能在马昕手下还淡然“活着”的人,只有贺苒星了。
“休息一下吧。”
贺苒星的衣服已经浑身湿透,整个人像是从水里捞出来的一样。
才刚刚恢复身体,本来马昕是不想给她这么强度的训练的,可偏偏贺苒星就是不听。
果然是个一练起来,就豁出命的人……
即使马昕让她休息,可既定的目标没有完成,贺苒星丝毫没有放松。
“再练十分钟吧,要不然今天练不完的。”
目前在练她连续翻转。
这个动作需要极高的身体控制力和预判。
贺苒星的弱势之处,就在于做完这些翻转动作之后,有时会偏离既定轨道。
这对于艺术体操中,要求的器械抛接动作很不利。
贺苒星完成率在90以上,虽然算是很高的完成率,但10次中总会有一两次失误。
可只要有失误率,特别是万一贺苒星要是再听不见,这个动作将会造成降维打击。
所以这两天就一直都在抓这个动作。
“你这么练下去也没用,得想其他办法了。”
马昕能理解贺苒星心中的焦急,动作陷入瓶颈是最难受的。
是什么原因呢?
马昕调出贺苒星的刚练习的视频反复播放,并招呼贺苒星一起来看。
整体的协调和旋转角度没有问题。
贺苒星的背挺得非常漂亮,以上半身成轴,旋转的动线也很飘逸。
动作没有问题呀?
对着这个动作看了上十遍,马昕陷入沉思。
贺苒星也盯着屏幕看。
连续翻转的动作太快了,镜头里面的三反转和跳转也就只有几秒钟而已。
动作太快了?
突然她灵机一动,将视频速度调到了025倍速。
屏幕上高速转动的动作一下放慢,就像古早的无声默片一样,每一个动作都像在太空漫步,全部失真。
马昕疑惑贺苒星的行为,她斜眼瞟了她一眼,然后继续看屏幕——
这个是?
当视频播放到1秒3的时候,她发现贺苒星身体前倾了一下,虽然马上摆正了,但就是这个前倾,贺苒星往旁边多跨了半个步子。
怕看错了,马昕连续看了几遍才最终确认。
“你再去做一遍。”
“好。”贺苒星依言照做。
带着怀疑去看,一下就明显了许多。
贺苒星看似轴心稳,但如果反转大于2圈以上,还是会出现不稳定,虽然轻微但还是暴露了一些问题。
“再做一次。”
马昕连续让贺苒星做了十几次,果然都在同一个地方失误。
“你得每天加一套腰部训练。这个看似是轨道的偏离,但其实是你的腰部力量不足。”
“好。”
贺苒星不由分说,发现问题立马改。,